Dolar 8,6485
Euro 10,3446
Altın 495,59
BİST 1.409
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 27°C
Gök Gürültülü
İstanbul
27°C
Gök Gürültülü
Per 27°C
Cum 28°C
Cts 29°C
Paz 30°C

eryaman escort - beylikdüzü escortAdana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort İzmir escort Mersin escort Samsun escort Gaziantep escort Eskişehir escort Bodrum escort Denizli escort Kayseri escort Konya escort Kuşadası escort Alanya escort İzmit escort Kocaeli escort Malatya escort Diyarbakır escort

1 Ayda Tam 10 Kilo vermek istermisiniz?

1 Ayda Tam 10 Kilo vermek istermisiniz?
A+
A-
07.06.2021
28

Yaz aylarının gelmesiyle en çok araştırılan konuların başında hızlı kilo verdiren diyetler yer alıyor. İşte 1 ayda 10 kilo vereceğiniz diyet.

Aristo diyeti nedir? Aristo diyeti nasıl yapılır? İşte Detaylar..

Salgın nedeniyle uzun vakitler evde olmamız yemek yemeyi sevenler için dezavantaja dönüştü. Öyle ki yaz aylarının gelmesiyle arama motorlarında en çok aratılan ‘hızlı kilo verme’ oldu. Bizde fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için 1 ayda 10 kilo verebilecekleri muhteşem bir diyet listesi hazırladık.

Candida Diyeti Nedir? Candida Diyeti Nasıl Yapılır? Detaylar

1 AYDA KİLO 10 KİLO VERDİREN DİYET

1 Ayda 8 – 10 kilo fazlası olan kişiler için en sağlıklı şekilde nasıl kilo verebilir? Sizler için hazırladığımız bu diyet, hem sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır. İşte detaylar…

SABAH KAHVALTISI

Sabahları 1 dilim kepek ekmeği ile 1 tutam maydanoz, tere (isteğinize göre limonda sıkabilirsiniz maydonozlarınıza) 1-2 kaşık lor peyniri ya da ince dilim beyaz peynir. Sabah kahvaltının olmazsa olmazı 1 fincan çay (Yeşil çay veya bitki çayı da olabilir)

ÖĞLE YEMEĞİ VAKTİ

3 adet köfte ya da 1 baget 100 gram civarı tavuk ızgara da olabilir. Bol bir salata yağsız 1 kase yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği ile öğle yemeğini tamamlıyoruz.

hızlı kilo verdiren diyet

ARA ÖĞÜN ZAMANI

Yağsız tost (Domatesli peynirli olabilir, tosta bir dilim odun ekmeği baz alınacak) 1 adet portakal veya mevsim meyveside olabilir. Tuzsuz 1 bardak ayran.

AKŞAM YEMEĞİ VAKTİ

Bol yeşillikli bir salata tabağı (Akdeniz salatası olabilir) Etsiz sebze yemeği (5 kaşık civarı),Sebze çorbası (1 kase) ve son olarak yoğurt yağlı yağsız fark etmiyor yatmadan önce yoğurt tüketmeniz hem metabolizmanızı rahatlatacaktır hemde rahat uyku uyumanızı sağlayacaktır.

İlgili Haber:  Diyet Yapanların Sıklıkla Düştüğü Hatalar