Dolar 16,4029
Euro 17,5592
Altın 974,34
BİST 2.418,10
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26°C
Açık
İstanbul
26°C
Açık
Per 25°C
Cum 27°C
Cts 26°C
Paz 25°C
betexper betexper betexper betexper

Adana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort İzmir escort Mersin escort Samsun escort Gaziantep escort Eskişehir escort Bodrum escort Denizli escort Kayseri escort Konya escort Kuşadası escort Alanya escort İzmit escort Kocaeli escort Malatya escort Diyarbakır escort escort Beylikdüzü escort Ataköy escort Bakırköy escort Avcılar escort Şirinevler escort Bahçeşehir escort Merter escort Mahmutbey escort Kayaşehir escort Büyükçekmece escort Küçükçekmece escort Başakşehir escort Halkalı escort Esenyurt escort Sarıyer escort Bahçelievler escort Yenibosna escort dubai escort girl krypton escort seks hikayeleri sex hikayeleri sex izle porno izle paply.org

Hamilelikte Ayak Şişliği Neden Olur? Nasıl Geçer?

Hamilelikte Ayak Şişliği, Hamilelikte Ayak Şişliği Neden Olur? Hamilelikte Ayak Şişliği nasıl geçer?

Hamilelikte Ayak Şişliği Neden Olur? Nasıl Geçer?
A+
A-
03.12.2020
211

Hamilelik, kadınların bütünüyle fizyolojik değişime uğradıkları zorlu bir süreç olup, özellikle hamileliğin son haftalarında görülen el ve ayak şişkinliği anne adaylarının ayakta durmalarını güçleştirmektedir. Hamilelikte ayak şişmesinin nedenlerinden başında hormanal değişiklikler gelmektedir. Bunun dışında hamileliğin getirdiği başka nedenler olsa da hamilelik süreci boyunca alınan fazla kilolar ayakların daha fazla şişmesine neden olmaktadır. Her ne nedenle olursa olsun hamile kadınların büyük bir çoğunluğunda görülen ayak şişmelerine engel olmak için ayakta kalınan sürenin en aza indirilmeye çalışması gerekmektedir.

Sağlıklı Güzel Bir Hamilelik İçin Yapılması Gereken 10 Yöntem..

HAMİLELİKTE AYAK ŞİŞMESİNİN NEDENLERİ NELERDİR?

Hamileliğin ilk haftalarından itibaren kadınlarda hem fiziksel hem de ruhsal değişiklikler görülmeye başlanır. Bu değişiklikler hamileliğin getirdiği doğal bir süreç olduğundan genellikle riskli bir durum olmadığı belirtilir. Hamileliğin ilerlemesiyle birlikte meydana gelen değişiklikler artmaya başlayarak kadınların fiziksel olarak zorlanmalarına neden olmaktadır. Özellikle el ve ayakların şişmesi hamilelik süreci boyunca en sık görülen rahatsızlıktır. Hamilelik süreci boyunca ayakların şişme nedenleri şöyledir:

Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır? Hamilelik Testi Nasıl Kullanılır?

Beslenme alışkanlıklarında yanlışlık. Genellikle hamilelik süreci boyunca her besinin sınırsızcatüketilmesinin doğru bir davranış olduğu düşüncesi yaygın görüş olsa da hem anne hem de bebek açısından yanlış bir davranıştır. Annenin daha sağlıklı ve dikkatli beslenmesi gerekir.

Ani kilo almak. Hamilelik süreci boyunca kilo almaya devam eden vücutta en çok etkilenen ayaklardır.

Ödem. Vücudun su tutması ayakların şişmesine neden olmaktadır.

HAMİLELİKTE AYAK ŞİŞMESİNE NE İYİ GELİR?

Birçok nedene bağlı olarak görülen ayak şişmesi, birkaç basit alışkanlıkla önlenebilmektedir. Öncelikle yapılması gereken en önemli şey gün içinde çok fazla ayakta kalmamaktır. Özellikle sıcak havalarda dışarı çıkılmaması tavsiye edilir. Sıcak havalarda hamile olmayan bireylerde dahi şişlik görülebildiğinden hamilelerin mümkün mertebe evde kalması tavsiye edilir. Rahat ve mümkünse bir numara büyük ayakkabı ve terlik giyilebilir. Gün içinde ayakların ılık ya da soğuk suda bekletilmesi ayakların kısmen rahatlamasına yardımcı olacaktır. En çok işe yaradığı görülen tavsiye ise çıplak ayakla çimlere ve serin toprağa basarak yürüyüş yapmak. Gün içinde bol bol su içerek vücutta biriken suyun atılmasını sağlanmakla birlikte beslenme alışkanlıklarında da değişiklik yapılabilir. Özellikle tuzdan uzak durulması gerekmektedir. Ayaklar bilek çevresinde döndürerek egzersiz ve ayak masajının yapılması tavsiye edilebilir.

Anne adayları doktoralarına danışarak bitki çayları ve doğal kürler hazırlayarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olabilir. Ancak bitki çaylarının ve kürlerin yan etkileri olabileceğinden doktora danışmadan tüketmemeye dikkat edilmelidir. Bebeğe ve anneye gelebilecek her hangi zarara karşı muhakkak doktora başvurulması gerekir.

instagram volgers kopen volgers kopen buy windows 10 pro buy windows 11 pro

Alanya escort Manavgat escort Fethiye escort Kemer escort Didim escort Çanakkale escort Aydın escort Muğla escort Tekirdağ escort Manisa escort Balıkesir escort Trabzon escort Elazığ escort Ordu escort Kütahya escort Isparta escort Rize escort Kahramanmaraş escort Yalova escort Giresun escort Yozgat escort Tokat escort Şanlıurfa escort Sivas escort Batman escort Erzurum escort Sinop escort Kırşehir escort Karaman escort Kırıkkale escort Bolu escort Amasya escort Niğde escort Uşak escort Edirne escort Çorum escort Osmaniye escort Zonguldak escort Van escort Erzincan escort Söke escort Bodrum escort Çerkezköy escort Akhisar escort Bandırma escort Ayvacık escort Akçaabat escort Karakoçan escort Altınordu escort Tavşanlı escort Eğirdir escort Ardeşen escort Afşin escort Altınova escort Bulancak escort Sorgun escort Erbaa escort Viranşehir escort Zara escort Kozluk escort Aziziye escort Ayancık escort Kaman escort Ermenek escort Keskin escort Gerede escort Göynücek escort Bor escort Banaz escort Havsa escort Osmancık escort Bahçe escort Alaplı escort Başkale escort Kemah escort Nazilli escort Fethiye escort Çorlu escort Alaşehir escort Altıeylül escort Biga escort Araklı escort Kovancılar escort Fatsa escort Simav escort Yalvaç escort Çayeli escort Dulkadiroğlu escort Çiftlikköy escort Espiye escort Sarıkaya escort Niksar escort Suruç escort Yıldızeli escort Sason escort Horasan escort Boyabat escort Mucur escort Sarıveliler escort Yahşihan escort Göynük escort Gümüşhacıköy escort Çamardı escort Eşme escort İpsala escort Sungurlu escort Hasanbeyli escort Çaycuma escort İpekyolu escort Refahiye escort Kuşadası escort Marmaris escort Süleymanpaşa escort Turgutlu escort Susurluk escort Gelibolu escort Of escort Ünye escort Domaniç escort Fındıklı escort Elbistan escort Çınarcık escort Tirebolu escort Akdağmadeni escort Turhal escort Eyyübiye escort Suşehri escort Yakutiye escort Gerze escort Mengen escort Merzifon escort Ulukışla escort Sivaslı escort Keşan escort Kadirli escort Ereğli escort Özalp escort Tercan escort Efeler escort Didim escort Çine escort Dalaman escort Menteşe escort Milas escort Ortaca escort Seydikemer escort Ergene escort Kapaklı escort Malkara escort Salihli escort Şehzadeler escort Soma escort Yunusemre escort Ayvalık escort Bigadiç escort Burhaniye escort Gönen escort Karesi escort Çan escort Yenice escort Ortahisar escort Yomra escort Perşembe escort Pazar escort Onikişubat escort Pazarcık escort Türkoğlu escort Eynesil escort Görele escort Piraziz escort Yağlıdere escort Çayıralan escort Boğazlıyan escort Zile escort Siverek escort Karaköprü escort Haliliye escort Akçakale escort Şarkışla escort Gemerek escort Oltu escort Palandöken escort Mudurnu escort Suluova escort Taşova escort Toprakkale escort Kilimli escort Tuşba escort Üzümlü escort