Dolar 8,6485
Euro 10,3446
Altın 495,59
BİST 1.409
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 27°C
Gök Gürültülü
İstanbul
27°C
Gök Gürültülü
Per 27°C
Cum 28°C
Cts 29°C
Paz 30°C

eryaman escort - beylikdüzü escortAdana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort İzmir escort Mersin escort Samsun escort Gaziantep escort Eskişehir escort Bodrum escort Denizli escort Kayseri escort Konya escort Kuşadası escort Alanya escort İzmit escort Kocaeli escort Malatya escort Diyarbakır escort

Hızlı Kilo Vermek İstiyorsanız Bu Diyet Tam Size Göre!

Hızlı Kilo Vermek İstiyorsanız Bu Diyet Tam Size Göre!
A+
A-
07.06.2021
14

Pirinç lapası diyeti, pirinç lapası diyeti ile zayıflayanlar, pirinç lapası ve tavuk diyeti, pirinç diyeti listesi, pirinç lapası kilo aldırır mı konuları ile ilgili detaylar haberimizde…

Yoğurt Kürü Nedir? Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları..

Pirinç lapası diyeti, pirinç lapası diyeti ile zayıflayanlar, pirinç lapası ve tavuk diyeti, pirinç diyeti listesi, pirinç lapası kilo aldırır mı? Pirinç diyetinin etkileri nelerdir? Pirinç diyetinin faydaları nelerdir? sorularının yanıtı haberimizde…

PİRİNÇ LAPASI İLE ZAYIFLAYANLAR, PİRİNÇ LAPASI KİLO ALDIRIR MI?

Çabuk kilo vermek için pirinç diyeti son zamanlarda en çok tercih edilen diyetlerdendir. Bu diyette pirinç pilavı değil pirinç lapası tüketilmektedir. Lapa diyeti kısa zamanda hızlı kilo verdirmektedir.

Pirinç diyeti dışına çıkmadan 3 günde 2 kilo vermek mümkündür. Pirinç diyetini uygulayan kişilerden günde 1 kilo verdim diyenler de vardır.

PİRİNÇ DİYETİ LİSTESİ

– 1 çay bardağı pirinç

– 3 su bardağı su

– Kekik

– Kırmızı Pul Biber

– Nane

PİRİNÇ LAPASI DİYETİ

– Pirinç diyeti için öncelikle pirinçleri güzelce yıkayın. Ardından 3 su bardağı suyu kaynaması için tencereye koyun. Pirinç lapasına kesinlikle yağ koymayın.

– Kaynayan suyun içerisine pirinçleri ekleyin ve lapa olana kadar kısık ateşte pişirin.

– Lapanın içerisine kırmızı biber, kekik ve nane ekleyin suyunu çekene kadar bekleyin.

– Pirinç lapasını 3 gün boyunca günde 3 öğün taze olarak pişirip tüketin.

– Diyeti uygularken mutlaka günde 2 lt su için. Pirinç lapasının yanında 2 kaşık yoğurt tüketebilirsiniz.

PİRİNÇ DİYETİ YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

– Başrolünde pirinç lapası olan bu diyet programı yiyip içtiklerinizi oldukça kısıtlıyor.

– Ancak meyve ve sebze konusunda çeşitliliği sağlayarak vücudunuza daha fazla vitamin, mineral ve diğer yararlı maddeleri alabileceğinizi unutmamanız gerekiyor.

İlgili Haber:  Koranavirüs Salgını döneminde çocukların ev kazaları oranı arttı

– Pirinç lapasını hazırlarken asla tuz kullanmamaya özen göstermeniz, pirinçleri haşlamaya başlamadan önce mutlaka bol suda önce bekletip sonra yıkayarak fazla nişastasından arındırmanız gerekiyor.

– Bu diyet boyunca yiyeceğiniz meyvelerin çok şekerli olmamasına da özen göstermeniz, kan şekerinizin dengesini çok bozmamanız da oldukça önemli.

Yasaklı listesi:  

– Çok şekerli ya da rafine şekerli yiyecekler

– Sütlü ve beyaz çikolata gibi kakao oranı az şeker oranı yüksek çikolatalar

– Maden suyu

– Ekstra tuz ilave ederek hazırlanan her türlü yiyecek

– Dondurulmuş gıdalar

– Kızartmalar

– Un ve trans yağ içeren yiyecekler uzak durmanız gerekenler arasında.

Çok acıkmanız, kendinizi halsiz hissetmeniz halinde destek alabileceğiniz yiyecekler:

– Hiçbir şekilde tuz kullanılmadan haşlanmış fasulye,

– Tahıllı gıdalar,

– Yağsız süt ürünleri,

– Taze sebze ve meyveler.

Bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktorunuza, diyetisyeninize ya da beslenme uzmanınıza danışmalı ve onun önerileri doğrultusunda hareket etmelisiniz.

PİRİNÇ DİYETİNİN FAYDALARI VE ZARARLARI

– Düşük sodyumlu yiyeceklerden oluşan bir diyet olduğu için vücutta fazla su tutulmasının önüne geçiyor.

– Bu sadece ödem ve şişkinlik gibi problemleri olanların bu sorununun çözülmesine yardımcı oluyor.

– Yine aynı sebeple yüksek tansiyon sorununa çözüm olabiliyor, kalp ve damar sağlığını destekliyor.

– Doğru şekilde uygulandığında kan şekerinin dengelenmesinde de pozitif etkileri olduğu söyleniyor.

– Aşırı tuz tüketiminin önüne geçen bir diyet programı olduğundan pirinç diyeti, böbreklerin sağlıkla çalışmaya devam etmesine destek oluyor.

– Tüm bu etkileri ve görece düşük kalorili bir diyet olması sayesinde kişiden kişiye farklılık gösterse de haftada 4 kiloya kadar ciddi bir miktarda kilo verdirdiği de biliniyor.

– Tüm bunların yanında pirinç diyeti oldukça zorlu ve neredeyse tek tip sayılabilecek bir beslenme düzeni olduğundan 2 haftadan uzun süre uygulamamak, uygulanacaksa da mutlaka en az 3 gün ila 7 gün arasında bir süre ara vermek gerekiyor.

İlgili Haber:  Vazelin Yüzde Kullanılır mı? Vazelinin Cilde Faydaları..

– Kronik bir rahatsızlığı bulunanlar ve düzenli olarak ilaç kullananlar başta olmak üzere herkesin bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktoruna danışması gerekiyor.