Dolar 16,6438
Euro 17,5242
Altın 979,74
BİST 2.471,03
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 27°C
Açık
İstanbul
27°C
Açık
Per 28°C
Cum 28°C
Cts 27°C
Paz 27°C
betexper betexper betexper betexper

Adana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort İzmir escort Mersin escort Samsun escort Gaziantep escort Eskişehir escort Bodrum escort Denizli escort Kayseri escort Konya escort Kuşadası escort Alanya escort İzmit escort Kocaeli escort Malatya escort Diyarbakır escort escort Beylikdüzü escort Ataköy escort Bakırköy escort Avcılar escort Şirinevler escort Bahçeşehir escort Merter escort Mahmutbey escort Kayaşehir escort Büyükçekmece escort Küçükçekmece escort Başakşehir escort Halkalı escort Esenyurt escort Sarıyer escort Bahçelievler escort Yenibosna escort dubai escort girl krypton escort seks hikayeleri sex hikayeleri sex izle porno izle paply.org

bettilt giriş

casino siteleri
ataşehir escort
anadolu yakası escort bostancı escort bostancı escort bayan kadıköy escort bayan kartal escort ataşehir escort bayan ümraniye escort bayan

Oğul Otu Çayı Nedir? Oğul Otu Çayı Faydaları Nelerdir?

Oğul Otu Çayı Nedir? Oğul Otu Çayı Faydaları Nelerdir?
A+
A-
18.05.2021
35

Oğul Otu Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir?Oğul Otu Çayı Nedir? Oğul Otu Çayı Faydaları Nelerdir? Oğul Otu Çayı neye iyi gelir? Oğul Otu Çayı neye yarar?

Geleneksel olarak sakinleştirici, ruh halini ve bilişsel işlevi iyileştirici özeliği ile bilinen oğul otu çayının potansiyel faydaları da vardır.

Oğul otu” veya “melisa” bitkisi; nane ile aynı aileden gelen limon kokulu bir bitkidir. Avrupa, Kuzey Afrika ve Batı Asya’ya özgüdür; ancak dünya çapında yetiştirilir. Bu bitkiden elde edilen çay, sakinleştirici özelliği ile popülerdir. Geleneksel olarak ruh halini ve bilişsel işlevi iyileştirmek için kullanılmıştır; ancak potansiyel faydaları daha fazladır. Bu bitkinin özelliklerini ve olası faydalarını içeren makalemiz işinize yarayabilir!

Oğul Otu Nedir?

“Oğul otu” veya “melisa”, Lamiaceae familyasına ait “Melissa officinalis” türünden bir bitkidir. Bitkinin adı Yunanca “bal” anlamına gelen “mélissa” sözcüğünden türetilmiştir. Halk arasında “kovan otu”, “bal bitkisi” ve “limon nanesi” olarak da bilinir.

“Oğul otu” adını almasının sebebi; arıları hastalıklardan koruması ve oğul çıkarmalarını sağlamasıdır. Bu bitki, yaz aylarında nektar dolu bayşanslı giriş küçük beyaz çiçekler çıkarır. Arı balsamı (Monarda cinsi) ile karıştırılmamalıdır; ancak beyaz çiçekleri arıları çeker. Bu nedenle “melissa” Yunanca “bal arısı” anlamına da gelir. Bal üretiminde arı çekmek için bazı bölgelerde özellikle yetiştirilir.

Yıllık otsu bir bitki olan oğul otunun boyu 70 ila 150 santimetre büyüyebilir. Yaprakları nane ve ısırgan otuna benzer. Hafif bir limon kokusu vardır. Çimlenmesi için güneş ışığı ve en az 20 derece sıcaklığa ihtiyacı vardır. Hafif ılıman bölgeleri sever. Bitkinin sapları kış aylarının başında kurur; ilkbaharda tekrar yeşerir. 

En az 16. yüzyıldan beri yaygın olarak yetiştirilmektedir. Asya ve Avrupa başta olmak üzere dünyanın birçok ülkesinde büyüyebilir. Güney ve Orta Avrupa, Akdeniz Havzası, İran ve Orta Asya ve Amerika’da yaygın olarak görülür. Bazı ülkelerde tedavi amacıyla “kültür bitkisi” olarak yetiştirilir.

Bir bitki olarak yaprakları çaylarda ve yemeklerde lezzet verici olarak kullanılır. Süs bitkisi de olabilen oğul otunun yağı kozmetikte popüler maddeler arasında yer alır.

Oğul Otu Çayının Faydaları

Oğul otunun; çayı, uçucu yağları ve özü aromaterapi dahil olmak üzere geleneksel ve alternatif tıpta yaygın olarak kullanılır. Sakinleştirici özelliği en önemli etkisidir. Çayının sağlık için faydalarını görebilmek için yaklaşık 20 gün boyunca içilmesi tavsiye ediliyor. Tarihte böcek ısırıklarına karşı tedavi amacıyla kullanılan bu bitkiden artık çay formu ile daha etkili şekilde faydalanılabilmektedir. Dünyada “şifalı bitkisel çay” olarak popüler çaylar arasında yer alır.

Oğul otu çayının potansiyel ve olası faydaları şunlardır;

Alternatif tıpta sinirleri yatıştırıcı etkisi popülerdir.
İçeriğindeki citral, citronal ve ganriol maddelerin sinir sistemini sakinleştiren etkisi vardır.
Önemli bir uyku ve sindirim yardımcısıdır.
Mevsimsel geçişlerde ortaya çıkan stres ve depresyona karşı etkilidir.
Yorgunluk belirtilerini azaltarak, genel sağlık açısından iyi hissetmeyi sağlar.
Uyku düzenini sağlayarak, kaygı ve stresi azaltır.
İştahsızlığa karşı tavsiye edilir.
Bitkinin yapraklarında yer alan enzimlerin yağ yakma ve yağ moleküllerini tutma etkisi zayıflamaya yardımcı olur.
Vücudun hareketsiz bölgelerindeki yağ moleküllerini parçalayarak, vücuttan atılmalarını kolaylaştırır.
Düzenli olarak tüketildiğinde kilo almayı engelleyebilir.
Bağırsakların tembelleşmesini önler.
Sindirimi kolaylaştırarak, mide rahatsızlıklarına karşı tedavi edici rol oynar.
Mide gazlarını giderir, hazımsızlığa karşı etkilidir, mideyi rahatlatır.
Spor yapanların daha fazla ter atmasına destek olur.
Kış hastalıklarında ateş düşürücü etkisi vardır.
Baş ağrısına karşı etkilidir.
Kanı temizleyerek, kalp spazmına karşı koruyabilir.
Astım ve nefes darlığına karşı olumlu etkileri vardır.
Östrojen hormonunun yükselmesini sağlar.
Göz tansiyonunun tedavisinde tavsiye edilir.
İdrar yolları enfeksiyonu semptomlarını azaltır.
Huzursuzluk ve sinirlilik hallerinde istem dışı kasılmaları önler.
Kansızlık, baş dönmesi ve baygınlık halinde sağlığı destekler.
Rahim sorunlarını azaltır, adet söktürücüdür.
Bağırsak parazitlerini temizler; bağırsak gazlarına karşı etkilidir.
Ağrı kesici özelliği sebebiyle kadınlarda regl sancıları, migren ve eklem ağrıları ve romatizmaya karşı etkilidir.
Regl dönemlerinde kramp sorunlarına karşı tavsiye edilir.
Hamilelik bulantılarına karşı etkili olabilmektedir.
Yapraklarındaki maddeler antibakteriyel ve antiviral özellikler sergiler.
Mineral ve vitamin içeriği vücuda dinçlik verir.
İçeriğindeki madensel tuzlar, cilt hücrelerini yenileyici özelliğe sahiptir.
İçeriğindeki rozmarinik asit, beynin öğrenme ve algılama işlevlerine yardımcı olur.

Önemli not: Oğul otunun farmakolojik ve potansiyel kullanımları kapsamlı olarak incelenmiştir. Özellikle geleneksel tıp alanındaki kullanımları değerlendirilmiştir. İnsanlar üzerindeki klinik çalışmalar sınırlı ve az sayıdadır. Bu çalışmalar, oğul otu çayı ve diğer formlarının bileşenlerinin güvenliği veya etkinliği hakkında yeterli bilgiler içermemektedir. Yani hangi miktarlardaki dozların insan sağlığı için güvenli ve etkili olduğu açık değildir.

Oğul Otunun Faydaları Hakkındaki Araştırmalar

Oğul otu hakkında birçok araştırma yapıldı. Halen de bitkinin olumlu ve olumsuz etkileri incelenmektedir. Faydalarına ilişkin birçok gözlemin bilimsel olarak kanıtlanması gerekmektedir.

Bazı araştırmalarda elde edilen sonuçlara göre, oğul otu;

Stres belirtilerini azaltarak, rahatlamanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.

2004 yılında yapılan bir laboratuar çalışması, oğul otunun psikolojik stresin olumsuz duygudurum etkilerini hafiflettiğini ortaya koymuştur. Plasebo kontrollü bir çalışmada, 18 kişilik küçük bir örneklem ele alındı. Bitkinin çayını tüketen katılımcılar, yüksek oranda dinginlik ve uyku hissi bildirmişlerdir.

Sinirlilik ve uyarılabilirlik gibi anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. 

2014 yılında yayımlanan araştırmalarda oğul otu içeren çeşitli gıdaların ruhsal ve bilişsel etkileri incelendi. Bitki, doğal veya yapay tatlandırıcılar ile birlikte bir içeceğe ve yoğurda karıştırıldı. Bu gıdaları tüketen katılımcılar, kaygı düzeylerinin azaldığını; ruh hallerinde olumlu etkiler gözlendiğini bildirdi.

Bilişsel işlevleri iyileştirebilir.

2014 yılında yapılan bir araştırmada, katılımcılardan hafıza, matematik ve konsantrasyonla ilgili bilişsel görevler yapmaları istendi. Bilgisayar destekli bu görevlerin sonuçlarına göre, oğul otu çayı içen katılımcıların daha iyi performans gösterdiği ortaya çıktı. Katılımcıların uyanıklık ve performans düzeylerinde artışa rağmen yorgunluklarının daha uzun süreye yayıldığı gözlendi.

Uyku bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Oğul otunu kediotu ile birleştirmek, uykusuzluk gibi uyku bozukluklarının giderilmesine yardımcı olabilmektedir. 2006 yılında yapılan bir araştırmada, kombine doz alan çocukların uyku bozukluğu semptomlarda yüzde 70 ila 80 oranında iyileşme gözlenmiştir. Hem araştırmacılar hem de ebeveynler, bitkinin uyku sorunlarını tedavi edici özelliğini müşahede etmiştir. 

Yaralara karşı iyileştirici etkisi olabilir.

Yaralara karşı topikal olarak uygulanabilir. 1999 yılında yapılan bir çalışmaya katılanların yaralarında 5 gün boyunca günde 4 kez oğul otu kremini uygulandı. Katılımcıların daha az semptom yaşadıkları ve yaraların daha hızlı iyileştiği gözlendi.

Hazımsızlığa karşı rahatlatıcı etkisi vardır.

Sık karın ağrısı ve rahatsızlığı yaşayanlar için oğul otu sindirimde olumlu bir etkiye sahip olabilir. 2010 yılında yapılan küçük bir çalışma, fonksiyonel bir dispepsi üzerinde oğul otu içeren soğuk tatlıların etkilerini değerlendirildi. Yemekten sonra bu tatlıyı yiyen katılımcılarda hazımsızlık yoğunluğu ve semptomlarının azalttığı gözlendi.

Bulantı tedavisinde yardımcı olabilir.

Sindirim sistemi üzerindeki potansiyel etkisi göz önüne alındığında oğul otu bulantıları hafifletmeye yardımcı olabilir. 2005 yılında yapılan bir araştırma, bitkinin, mide-bağırsak semptomlarının tedavisinde yararlı olabileceğini göstermiştir.

Adet kramplarını en aza indirmeye yardımcı olabilir.

2015 yılında 100 liseli kız öğrenci üzerinde yapılan araştırmada, oğul otunun adet krampları yoğunluğunu azaltabileceği gözlenmiştir. Semptomların yoğunluğu, denemeden 1 ila 3 ay sonra analiz edildi. Oğul otu alan gruptaki kızların semptomlarında belirgin bir azalma görüldü. 

Baş ağrısına karşı yardımcı olabilir.

Özellikle stresin yol açtığı baş ağrılarının tedavisinde faydalı olabilmektedir. Rahatlatıcı özellikleri gerginliği gidermeye ve kasları gevşetmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, baş ağrısına sebep olan kan damarları daralmasını önleyerek, rahatlatır. 

Diş ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Oğul otunun ağrı giderici özellikleri, diş ağrısı için ideal bir seçim olabilir. Rahatlatıcı özellikleri sebebiyle vücuttaki iltihaplanmayı önlediği de düşünülmektedir.

Oğul Otu Çayı Nasıl Hazırlanır?

Oğul otu çayı, bitkinin kurutulmuş yaprakları ile elde edilir. Çayı hazırlamak için şu yöntemler izlenebilir;

Yarım litre suyu kaynatın.
Kaynayan suyu ocaktan alarak yaklaşık 10 gram kurutulmuş oğul otu yaprağı ilave edin.
Yaklaşık 15 dakika demlenmesini bekleyin.

Başka bir yöntemde;

Kaynayan suya 1 tatlı kaşığı oğul otu ilave edilir.
Oğul otu ilave edilen su yaklaşık 5 dakika kısık ateşte tekrar kaynatılır.
Daha sonra 10 dakika kadar demlenmesi ve ılıması beklenir.
Ardından süzgeçle süzülerek tüketilir.
Hazır oğul otu çaylarını sıcak suda 3 ila 5 dakika bekletmek yeterlidir.
Artan çay buzdolabınızda 3 güne kadar saklanabilir.
Ihlamur, karabaş otu, nane ve limonla birlikte kaynatılarak da tüketilebilir.

Oğul Otu Hakkında Faydalı Bilgiler

Oğul otundan üretilen krem ve merhemlerin güvenliği ve etkileri konusunda araştırmalar halen devam etmektedir.
Uçucu yağları özellikle parfümlerin ve bazı kozmetik ürünlerinin bir bileşenidir. Örneğin, diş macunlarında kullanılabilir.
Ayrıca, mutfaklarda ve tıbbi uygulamalarda kullanılabilmektedir.
Katkı maddesi olarak da kullanılabilen oğlu otu; dondurma ve buzlu kombinasyonlarda da tercih edilebilir.
Tamamlayıcı lezzetinden dolayı nane çayında aromatik katkı maddesi olarak kullanılır.
Çay dışındaki formları harici tıbbi uygulamalarda kullanılır. Uçucu yağları, gastrointestinal sorunlar, sinir sistemi, karaciğer ve safra bozukluklarının tedavisinde tavsiye edilir.
Avusturya’da geleneksel ilaç olarak reçete edilmektedir.
Alman eczanelerinde satılan Karmelit suyunun ana maddesidir.
Esansiyel yağı aromaterapide popülerdir. Uçucu yağı genellikle limon yağı, citronella yağı veya diğer yağlarla birlikte damıtılır.
Oğul otu, sedatif ve tiroit ilaçlarıyla etkileşime girebilmektedir.
Uykusuzluk ve kaygı için kullanılan ilaçlarla oğul otu çayı içilmemesi tavsiye ediliyor.
Zayıflatıcı etkisini artırmak için çaya nane yaprağı ve limon katılması öneriliyor.
Hamile ve emziren kadınların doktora danışmadan tüketmemesi gerekiyor.
Oğul otu; yemeklerde, salatalarda ve konservelerde baharat da olarak kullanılabilmektedir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

instagram volgers kopen volgers kopen buy windows 10 pro buy windows 11 pro

Alanya escort Manavgat escort Fethiye escort Kemer escort Didim escort Çanakkale escort Aydın escort Muğla escort Tekirdağ escort Manisa escort Balıkesir escort Trabzon escort Elazığ escort Ordu escort Kütahya escort Isparta escort Rize escort Kahramanmaraş escort Yalova escort Giresun escort Yozgat escort Tokat escort Şanlıurfa escort Sivas escort Batman escort Erzurum escort Sinop escort Kırşehir escort Karaman escort Kırıkkale escort Bolu escort Amasya escort Niğde escort Uşak escort Edirne escort Çorum escort Osmaniye escort Zonguldak escort Van escort Erzincan escort Söke escort Bodrum escort Çerkezköy escort Akhisar escort Bandırma escort Ayvacık escort Akçaabat escort Karakoçan escort Altınordu escort Tavşanlı escort Eğirdir escort Ardeşen escort Afşin escort Altınova escort Bulancak escort Sorgun escort Erbaa escort Viranşehir escort Zara escort Kozluk escort Aziziye escort Ayancık escort Kaman escort Ermenek escort Keskin escort Gerede escort Göynücek escort Bor escort Banaz escort Havsa escort Osmancık escort Bahçe escort Alaplı escort Başkale escort Kemah escort Nazilli escort Fethiye escort Çorlu escort Alaşehir escort Altıeylül escort Biga escort Araklı escort Kovancılar escort Fatsa escort Simav escort Yalvaç escort Çayeli escort Dulkadiroğlu escort Çiftlikköy escort Espiye escort Sarıkaya escort Niksar escort Suruç escort Yıldızeli escort Sason escort Horasan escort Boyabat escort Mucur escort Sarıveliler escort Yahşihan escort Göynük escort Gümüşhacıköy escort Çamardı escort Eşme escort İpsala escort Sungurlu escort Hasanbeyli escort Çaycuma escort İpekyolu escort Refahiye escort Kuşadası escort Marmaris escort Süleymanpaşa escort Turgutlu escort Susurluk escort Gelibolu escort Of escort Ünye escort Domaniç escort Fındıklı escort Elbistan escort Çınarcık escort Tirebolu escort Akdağmadeni escort Turhal escort Eyyübiye escort Suşehri escort Yakutiye escort Gerze escort Mengen escort Merzifon escort Ulukışla escort Sivaslı escort Keşan escort Kadirli escort Ereğli escort Özalp escort Tercan escort Efeler escort Didim escort Çine escort Dalaman escort Menteşe escort Milas escort Ortaca escort Seydikemer escort Ergene escort Kapaklı escort Malkara escort Salihli escort Şehzadeler escort Soma escort Yunusemre escort Ayvalık escort Bigadiç escort Burhaniye escort Gönen escort Karesi escort Çan escort Yenice escort Ortahisar escort Yomra escort Perşembe escort Pazar escort Onikişubat escort Pazarcık escort Türkoğlu escort Eynesil escort Görele escort Piraziz escort Yağlıdere escort Çayıralan escort Boğazlıyan escort Zile escort Siverek escort Karaköprü escort Haliliye escort Akçakale escort Şarkışla escort Gemerek escort Oltu escort Palandöken escort Mudurnu escort Suluova escort Taşova escort Toprakkale escort Kilimli escort Tuşba escort Üzümlü escort http://www.kadinescort.net Gaziantep escort Denizli escort Adana escort Hatay escort Aydın escort İzmir escort Ankara escort Antalya escort Bursa escort İstanbul escort Kocaeli escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Kayseri escort Mersin escort Samsun escort Sinop escort Tekirdağ escort Eskişehir escort Yalova escort Rize escort Amasya escort Balıkesir escort Çanakkale escort Bolu escort Erzincan escort Şırnak escort Van escort Yozgat escort Zonguldak escort Afyon escort Adıyaman escort Bilecik escort Aksaray escort Ağri escort Bitlis escort Siirt escort Çorum escort Burdur escort Diyarbakir escort Edirne escort Düzce escort Erzurum escort Kırklareli escort Giresun escort Kilis escort Kars escort Karabük escort Kırıkkale escort Mardin escort Kırşehir escort Maraş escort Manisa escort Muş escort Kastamonu escort Ordu escort Nevşehir escort Sakarya escort Osmaniye escort Şanliurfa escort Sivas escort Trabzon escort Tokat escort Ardahan escort Bartın escort Karaman escort Batman escort Bayburt escort Bingöl escort Elaziğ escort Gümüşhane escort Hakkari escort Isparta escort Uşak escort Igdır escort bursa escort bursa escort istanbul escort denizli escort düzce escort malatya escort erzincan escort zonguldak escort eskişehir escort gaziantep escort gaziantep escort gümüşhane escort hatay escort hatay escort ığdır escort gaziantep escort istanbul escort konya escort izmit escort kars escort escort adana escort bayan adıyaman escort bayan afyon escort bayan ağrı escort bayan aksaray escort bayan amasya escort bayan antalya escort bayan ankara escort bayan ardahan escort bayan artvin escort bayan aydın escort bayan balıkesir escort bayan bartın escort bayan batman escort bayan bayburt escort bayan bilecik escort bayan bingöl escort bayan bitlis escort bayan bolu escort bayan burdur escort bayan bursa escort bayan Çanakkale escort bayan Çankırı escort bayan Çorum escort bayan denizli escort bayan diyarbakır escort bayan düzce escort bayan edirne escort bayan elazığ escort bayan sivas escort bayan sinop escort bayan urfa escort samsun escort bayan sakarya escort bayan rize escort bayan osmaniye escort bayan ordu escort bayan niğde escort bayan nevşehir escort bayan muş escort bayan muğla escort bayan mersin escort bayan mardin escort bayan manisa escort bayan malatya escort bayan kütahya escort bayan konya escort bayan kocaeli escort bayan kırşehir escort bayan kırklareli escort bayan kırıkkale escort bayan kilis escort bayan kıbrıs escort bayan kayseri escort bayan kastamonu escort bayan kars escort bayan karaman escort bayan karabük escort bayan maraş escort izmit escort bayan izmir escort bayan istanbul escort bayan Isparta escort bayan Iğdır escort bayan hatay escort bayan hakkari escort bayan gümüşhane escort bayan giresun escort bayan gaziantep escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan erzincan escort bayan tekirdağ escort bayan tokat escort bayan trabzon escort bayan uşak escort bayan van escort bayan yalova escort bayan yozgat escort bayan zonguldak escort bayan