Adana masaj Ankara masaj Antalya masaj Bursa masaj Denizli masaj Eskişehir masaj Gaziantep masaj Hatay masaj İstanbul masaj İzmir masaj Kayseri masaj Kocaeli masaj Konya masaj Malatya masaj Mersin masaj Sakarya masaj Samsun masaj Yalova masaj Trabzon masaj Tekirdağ masaj Aydın masaj Muğla masaj Kütahya masaj Manisa masaj Kahramanmaraş masaj Çanakkale masaj Balıkesir masaj Van masaj Şanlıurfa masaj Sivas masaj eskort Şanlıurfa escort Sinop escort Sivas escort Tekirdağ escort Tokat escort Zeytinburnu escort Niksar escort Nilüfer escort Nizip escort Oba escort Ödemiş escort Seyhan escort Side escort Şile escort Silifke escort Silivri escort Simav escort Şişli escort Odunpazarı escort Of escort Oltu escort Onikişubat escort Orhaneli escort Orhangazi escort Ortaca escort Ortahisar escort Ortaköy escort Osmangazi escort Palandöken escort Pamukkale escort Payas escort Pazarcık escort Pendik escort Perşembe escort Polatlı escort Pursaklar escort Reşadiye escort Şahinbey escort Salihli escort Samandağ escort Sancaktepe escort Sandıklı escort Sapanca escort Saray escort Sarıçam escort Sarıyer escort Şarkışla escort Seferihisar escort Şehitkamil escort Şehzadeler escort Selçuklu escort Serdivan escort Serik escort Seydişehir escort Siverek escort bursa escort bursa escort istanbul escort denizli escort düzce escort malatya escort erzincan escort zonguldak escort eskişehir escort gaziantep escort gaziantep escort gümüşhane escort hatay escort hatay escort ığdır escort gaziantep escort istanbul escort konya escort izmit escort kars escort escort adana escort bayan adıyaman escort bayan afyon escort bayan ağrı escort bayan aksaray escort bayan amasya escort bayan antalya escort bayan ankara escort bayan ardahan escort bayan artvin escort bayan aydın escort bayan balıkesir escort bayan bartın escort bayan batman escort bayan bayburt escort bayan bilecik escort bayan bingöl escort bayan bitlis escort bayan bolu escort bayan burdur escort bayan bursa escort bayan Çanakkale escort bayan Çankırı escort bayan Çorum escort bayan denizli escort bayan diyarbakır escort bayan düzce escort bayan edirne escort bayan elazığ escort bayan sivas escort bayan sinop escort bayan urfa escort samsun escort bayan sakarya escort bayan rize escort bayan osmaniye escort bayan ordu escort bayan niğde escort bayan nevşehir escort bayan muş escort bayan muğla escort bayan mersin escort bayan mardin escort bayan manisa escort bayan malatya escort bayan kütahya escort bayan konya escort bayan kocaeli escort bayan kırşehir escort bayan kırklareli escort bayan kırıkkale escort bayan kilis escort bayan kıbrıs escort bayan kayseri escort bayan kastamonu escort bayan kars escort bayan karaman escort bayan karabük escort bayan maraş escort izmit escort bayan izmir escort bayan istanbul escort bayan Isparta escort bayan Iğdır escort bayan hatay escort bayan hakkari escort bayan gümüşhane escort bayan giresun escort bayan gaziantep escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan erzincan escort bayan tekirdağ escort bayan tokat escort bayan trabzon escort bayan uşak escort bayan van escort bayan yalova escort bayan yozgat escort bayan zonguldak escort bayan
Dolar 17,9386
Euro 18,4180
Altın 1.037,61
BİST 2.864,25
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 30°C
Az Bulutlu
İstanbul
30°C
Az Bulutlu
Cts 30°C
Paz 28°C
Pts 29°C
Sal 30°C

Adana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort İzmir escort Mersin escort Samsun escort Gaziantep escort Eskişehir escort Bodrum escort Denizli escort Kayseri escort Konya escort Kuşadası escort Alanya escort İzmit escort Kocaeli escort Malatya escort Diyarbakır escort escort Beylikdüzü escort Ataköy escort Bakırköy escort Avcılar escort Şirinevler escort Bahçeşehir escort Merter escort Mahmutbey escort Kayaşehir escort Büyükçekmece escort Küçükçekmece escort Başakşehir escort Halkalı escort Esenyurt escort Sarıyer escort Bahçelievler escort Yenibosna escort dubai escort girl krypton escort seks hikayeleri sex hikayeleri sex izle porno izle paply.org

Reflüyü Tetikleyen Besinler Nelerdir?

Reflüyü Tetikleyen Besinler Nelerdir?
A+
A-
Haziran 19, 2021 10:55 am
102

Reflüyü Tetikleyen Besinler

Ufak bir mide ağrısını önemsemek gerekiyor çünkü bazen basit sanılan mide ağrıları ne yazık ki daha kötü sağlık sonuçlarına yol açabiliyor.

Reflü hastaları peki hangi besinlerden kaçınmalı? Reflüyü tetikleyen besinler nelerdir?

Reflü hastası olanların tüketmemesi ve uzak durması gereken bir dizi besinler bulunmaktadır. Bu besinleri açıklamadan önce reflü hakkında kısaca bilgi vemekte fayda var.

Halka arasında Mide reflüsü olarak da bilinen reflü hastalığının tam adı gastro özofageal reflüdür. Peki reflü nasıl bir hastalıktır? Midedeki asitli içeriğin mideden yemek borusuna gelmesi ve yemek borusunun bu aside uzun süre maruz kalması sonucu kendini asitten koruma özelliğinin ortadan kalkması olarak tanımlanabilir.

Epimedium Bitkisi Özellikleri

Tükettiğimiz bazı besinler ise mide asidi üretimini artırır ve reflü şikayetlerinin artmasına neden olur. Mideden yemek borusuna yiyeceklerin tekrar geri gelmesini önleyen bir özofagus kası bulunur. Bazı besinler bu kasa zarar vererek işlevini yerine getirmesini önler ve dolayısı ile reflüyü de tetiklemiş olur.

Reflüyü tetikleyen yiyecekler genellikle çok yağlı ve asitli yiyeceklerdir. Bu besinler kolay sindirilemez ve mide asidi üreten besinlerdir. Aşağıdaki besinler de uzmanlar tarafından reflü hastalarının tüketmemesi ve uzak durması gereken besinler olarak sıralanmaktadır.

Yüzümüzde ki Ölü Hücrelerden Kurtulmak için Yapılması Gerekenler

İşte Reflüyü Tetikleyen Yiyecekler
Reflüyü tetikleyen gıdaları özetlemek gerekirse, yağlı gıdalar, domates, sarımsak, soğan, nane ve baharatlı yiyecekler şeklinde sıralayabiliriz.

Kızartılmış ve yağlı yiyecekler: Kızartılmış ve yağlı yiyeceklerin sindirilmesi için mide tarafında fazla asit salgılanır. Bu da reflü riskini yükseltir.

patates kızartması

Domates: Domates oldukça faydalı bir sebzedir ancak fazla asit içermesi nedeniyle reflüyü tetiklemektedir. Bu yüzden domates ve dometes ürünlerinin tüketilmemesi gerekir.

domates konservesi

Çiğ sarımsak ve soğan: Çiğ sarımsak ve soğan reflüyü tetiklemektedir ancak her insanda aynı sonuç vermemektedir. Bu yüzden sarımsak ve soğanı yedikten sonra midenizde yanma var mı yok mu kontrol edin. Eğer yoksa sizde reslüyü tetiklemiyor demektir.

soğan

Baharat ve nane: Acı ve aşırı baharat tüketimi reflüyü tetiklediği için azaltmanızda fayda var. Aynı zamanda nane de özofagus kasının gevşemesine neden olduğu için nane ve naneli gıdalardan uzak durun.

baharatlar

Reflüyü tetikleyen bütün gıdalar:

Portakal
Portakal suyu
Limon
Limon suyu
Greyfurt
Kızılcık suyu
Domates
Ketçap
Domates salçası
Domates suyu
Kızartma gıdalar
Yağlı et
Yağlı kıyma
Çiğ soğan
Sarımsak
Kızartma tavuk
Ekşi krema
Muzlu süt
Dondurma
Likör
Şarap
Bira
Kahve
Çikolata
Pastane ürünleri
Mısır cipsi
Patates cipsi
Koruyucu içeren konserve gıdalar
Gazlı içecekler
Çay